小孩長不高怎麼辦？

【文／親子天下】
小朋友己經11歲了，但身高才128公分，體重才28公斤，她都不吃肉、魚。不知道她成長空間還有多大？需要做什麼身體調養？月經還没來，是不是還不能吃轉骨藥方？

 想了解孩子的身高、體重、身體質量指數的發展情況，可從台灣兒科醫學會公布的「台灣男生／女生生長曲線圖」，看出孩子各方面發展的百分位，而您孩子的成長空間，和骨骼生長板的閉合狀況有關，這個部分需請專業醫師評估。身高的增長主要取決於長骨的生長和發育，其中鈣質是最重要的營養素，因為骨骼有九成以上的組成成分是鈣鹽。在充足且均衡的營養之下，補充鈣質，絕對是骨骼發育生長必要的條件。此外，減少生病的機率、保持優良的睡眠品質、養成適度的運動習慣，是讓孩子長高的制勝關鍵。

        至於轉骨方的服用時機為何？首先，家長需要知道的是「轉骨的目的是強化骨骼，並不在於強調長高，」莊雅惠中醫診所院長莊雅惠釐清，所謂轉骨是在成長快速的青春期，針對體質提供所需的骨本和營養，助孩子一臂之力。使用轉骨方的時機，為女生初經來潮時（約十一～十三足歲）、男生長出喉結開始變聲時（約十二～十四足歲），至少服用一～二年，較能看出效果。若錯過上述年紀，可先到西醫檢查骨生長板閉合的狀況，再請中醫調理。即使長高的空間有限，「適合的轉骨方還是能幫助孩子存好骨本，更有本錢面對老化後的骨質流失，」莊雅惠肯定。

        此外，當孩子性激素過早分泌導致性早熟，會讓骨骼生長速度加快，骨提前閉合，成年後反而比一般人矮小。如果男生在十歲之前、女生在八歲之前出現青春期的性徵，以及長高速度過快（一年超過六公分）時，應及早診治，先進行抗早熟的調理，再以轉骨方強化骨質，延長長高時期。而油炸食品、蜂王乳、雞精、雞睪丸等燥熱食物，會刺激性荷爾蒙提早分泌，應避免孩子食用；也不宜自行服用鹿茸等補腎藥物，以免藥毒造成性早熟的副作用。

Posted in: 爸媽頭很大！